Vergessen Sie Mantras: Warum langsames Atmen Stress physiologisch schneller stoppt als positives Denken
Der Winter ist zwar wunderschön, aber auch knackig kalt in Berlin. Während wir es uns drinnen gemütlich machen, ist es der perfekte Zeitpunkt, um über Stressabbau nachzudenken. Wer braucht schon Mantras, wenn langsames Atmen die Lösung sein kann? Das Wichtigste auf einen Blick Schon gewusst? Die Umstellung auf langsames Atmen kann in nur 10 Minuten …